Características de los Lenguajes no verbales
PRÁCTICA 11:
Expresión Corporal. Experiencia personal.
Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicios para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.
Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.
Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.
Ahora publica tus resultados en tu blog.
Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicios para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.
Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.
Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.
Ahora publica tus resultados en tu blog.
EXPERIENCIA VIVIDA.
Yo me sitúe en una parte de mi recámara, me encontraba sóla escuchando un poco de música, a mi alrededor se encuentran muchos carteles, en donde expreso lo que creo y lo que he ido formando en cuanto a mi pensamiento y mi identidad.
En este momento me encuentro muy pensativa, flexiono cada uno de mis actos y creo que no han sido malos, sin embargo la gente no puede pensar igual que yo, mis gestos son de tristeza, de melancolía, de frustación y de represión, creyendo que hoy han ganado una lucha sobre, lo que no quiere decir que sucederá siempre, ya que tengo muchos objetivos que cumplir, pensando que esto sólo fue un tropiezo.
Al reflexionar sobre mis capacidades, creo que tengo varias, creo saber escuchar, colaborar, informar, reflexionar, pensar, actuar(claro no siempre de la mejor forma), observar, investigar, etc.Siem embargo no las desarrollo completamente.
Me gustaría señalar que el cuarto pasó significo algo muy profundo en mi dinámica, que me llevó a una reflexión bastante intensa debido a que mis creencias no son aceptadas, ni bien vistas en ninguna sociedad, simplemente lo hago porque me satisface, me llena de alegría el pensar que puedo ser libre, y quisiera descubrir si una utopía se puede conseguir, me motiva hacer esto porque he tenido acercamiento con personas indígenas, con obreros, con drogadictos, con mi familia, con los animales, etc, lo cual me lleva a proponer una lucha.
Conforme pasa el tiempo pienso que vivo en una exclavitud disfrasada de leyes, de policías, de "democracia", de "igualdad", etc.; es triste ver a la gente con tanta apatía hacía lo que sucede, veo a una sociedad sin interés, conformista, con temor y resiganada.Al final como todos me lo dicen quizá no logré los objetivos que quiero, sin embargo los tengo muy y claros y creo que lo rescatable que tengo es que por lo menos a unos cuantos les podré expresar el cambio que quiero no sólo para mí, sino para todos, los cuales pienso respetarán mi ideal. Además lo valioso para mí, es un crecimiento personal en cuanto a experiencias humanas, y no a experiencias materiales, ni artifiales, en donde mi esfuerzo es un poco recompenzado.
Mi nombre es Claudia, tengo 17 años, me considero una persona capaz de cumplir lo que se propongo, soy una persona LIBERAL pero no libertina, muchas veces he tenido comflicto con mi manera de pensar y de vestir, puedo decir que soy "víctima" de discriminación, creen que soy una terrorista, pero no soy, sólo soy uan persona que lucha por la LIBERTAD, por mi entorno y al decir esto me refiero al medio ambiente, a la flora y la fauna, creo que soy una persona HUMANA, no soy una persona ARTIFICIAL NI MATERIAL. Me considero única porque nadie puede reir como lo hago yo, porque mi propia experiencia me ha formado a una carácter diferente a los demás, recoradando que también hay personas con pensamientos parecidos a los míos, pero no iguales.
Soy una persona anarquista, me agradaría decir que la gente se ha dedicado a deformar este concepto y esta idelogía, ahora sólo lo vemos como rebeldía y drogadicción, señalando que esto no ha sido así siempre, y aunque todas las personas o una gran mayoría este en desacuerdo conmigo e incluso se podrá reír si lo desea mi misión en esta vida es: aprender, expresar, vivir, estudiar, buscar el éxito pero presisamente veo al éxito como dinero ( esto no lo considero como algo medriocre, pienso, que mediocridad es como viven ahora, en mundo plástico), buscar mi felicidad, cumplir mis metas y sobre todo LUCHAR POR LO QUE AMO.
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